Wiele osób w dzisiejszych czasach ma ogromny problem z wysokim ciśnieniem. Często dochodzi do tego również poważna choroba, zwana miażdżycą. W tym przypadku należy systematycznie kontrolować swoje ciśnienie, aby w razie wystąpienia zagrożenia życia, móc od razy skontaktować się z pogotowiem. Jednak w jaki sposób kontrolować swoje ciśnienie w domu?
Czego powinniśmy unikać bezpośrednio przed badaniem?
Z pewnością najlepszym rozwiązaniem, jeżeli chcemy we własnym zakresie kontrolować swoje ciśnienie, jest zakup ciśnieniomierza nadgarstkowego. Jest to urządzenie niewielkich rozmiarów, które bardzo szybko wykona pomiar oraz dostarczy nam precyzyjne wyniki. Jednak aby tak się stało, powinniśmy zastosować się do kilku zaleceń przed badaniem. Przede wszystkim jeżeli pragniemy wykonać pomiar ciśnienia ciśnieniomierzem nadgarstkowym, nie możemy być osobą otyłą, ponieważ wówczas pomiar może być błędny. Również należy pamiętać, iż tuż przed badaniem nie powinniśmy wykonywać żadnego wysiłku fizycznego. Także nie jest wskazane spożywanie obfitych posiłków. Jeżeli już zdarzyła nam się sytuacja, iż pragniemy wykonać pomiar ciśnienia, jednak zjedliśmy przykładowo obfity obiad, powinniśmy odczekać godzinę, zanim zdecydujemy się na przeprowadzenie badania. Wiele osób o tym zapomina, jednak warto pamiętać, iż przed pomiarem ciśnienia surowo zabronione jest palenie papierosów, czy też spożywanie alkoholu. Te czynności mogą sprawić, iż otrzymany wynik będzie obarczony pewnym błędem. Stosują się do wyżej wymienionych wskazówek, z pewnością nasz pomiar będzie bardziej precyzyjny.
W jaki sposób należy przeprowadzić pomiar, aby nasz wynik był prawidłowy?
Jeżeli już dokładnie wiemy, czego powinniśmy unikać przed badaniem, warto zapoznać się, w jaki sposób należy prawidłowo użytkować ciśnieniomierz. Z pewnością w wielu sklepach spotkamy bardzo różne ciśnieniomierze nadgarstkowe. Często mogą one różnić się przede wszystkim wielkością. Jednak nie powinniśmy zapominać, iż och obsługa w każdym przypadku będzie polegała na tym samym. Jeżeli pragniemy dokonać pomiaru, powinniśmy założyć mankiet na nasz goły nadgarstek. Bardzo ważne jest, aby nie zakładać go na ubranie, ponieważ wówczas pomiar może być nieprecyzyjny. Kolejno należy zgiąć łokieć i tym samym trzymać uniesioną rękę w górze. Ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na uniesiony nadgarstek. Powinien on znajdować się na wysokości naszego serca. Nie możemy zapominać także o tym, iż jeżeli utrzymanie ręki sprawia nam trudność, możemy podłożyć sobie przykładowo zwinięty ręcznik i oprzeć ją na nim.
Ciśnieniomierze nadgarstkowe stają się coraz bardziej popularne. Bardzo wielu pacjentów decyduje się na ich zakup, ponieważ są przede wszystkim wygodne i bardzo łatwe w użyciu. W wielu sklepach znajdziemy bardzo wiele modeli tego typu ciśnieniomierzy, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.